O nás
Pohybové studio s individuálním přístupem a rodinnou atmosférou
U nás jsou vítáni všichni, ať už začátečníci nebo pokročilí.
Naši lektoři se vám budou věnovat natolik pečlivě, že ani nepoznáte, že jste na skupinové lekci.
Aktuality
![](https://flexiblespot.cz/wp-content/uploads/2023/11/Market-web-e1704299158250.jpg)
Aktuální rozvrh
Aktuální rozvrh: Kruhový trénink –Pondělí 19:45-20:45Čtvrtek 19:00-20:00 Jóga – Středa 19:40-20:40 Cena 140 Kč Nutná rezervace
![](https://flexiblespot.cz/wp-content/uploads/2023/12/DSC_4190-copy-scaled-e1704299276671.jpg)
Máme otevřeno!
Doufáme, že jste si užili zaslouženého svátečního odpočinku. My máme opět otevřeno a těšíme se
![](https://flexiblespot.cz/wp-content/uploads/2022/04/DSC_7762-scaled.jpg)
Kruhový trénink NOVĚ i v pondělí
Přidáváme další čas kruhového tréninku a to pondělí 19:45-20:45. Budeme se na vás těšit! Cena
Akrobacie s Honzou
Rozvrh
pátek | 16:00-17:00 | Akrobacie s Honzou |
Proč zvolit akrobacii?
Lekce jsou vhodné jak pro úplné začátečníky, tak i pro pokročilé.
Pro ty, kteří touží ovládat triky jako napříkad Backflip, frontflip, přemet, butterfly kick.
Začátečníci u nás nejprve projdou akrobatickou průpravou.
![](https://flexiblespot.cz/wp-content/uploads/2020/10/akrobacie.png)
Jan Mika alias Honza Pentifull
18 let se věnuji tanci Break Dance, jehož součástí je i akrobacie. Strávil jsem tak nespočet hodin v gymnastické tělocvičně po boku profesionálních gymnastů a akrobatů.
Ve Flexible Spotu samozřejmě neopomínáme důležitost regenerace.
Ceník
Šíje | 30 min | 590 Kč |
Záda a šíje |
45 min 60 min |
750 Kč 850 Kč |
Záda a nohy | 50 min | 790 Kč |
Dolní končetiny + hýždě | 40 min | 750 Kč |
Záda, šíje, hýždě a nohy | 70 min | 950 Kč |
Celé tělo | 90 min | 1190 Kč |
REZERVACE do zpráv na našich sociálních sítích a nebo na email: flexiblespot@gmail.com
Přínos masáží
Každodenní stres a shon se odráží na našem tělesném i duševním zdraví. Masáže jsou výbornou formou regenerace a odpočinku. Úkolem masáže je uvolnit ztuhlé svalstvo, odbourat stres z těla i mysli, prokrvit pokožku a oddálit tak její stárnutí.
Mimo jiné nabízíme také sportovní masáže. Pokud chcete sportovní výkony podávat opakovaně a po co nejdelší dobu, je důležité neopomínat regeneraci. Sportovní masáže navozují vyšší svalovou aktivitu, napomáhají regeneraci svalstva a tkání, mírní bolesti pohybového aparátu a zlepšují jeho výkonnost.
Nabízené masáže
![](https://flexiblespot.cz/wp-content/uploads/2020/10/DSC_4851-1024x683.jpg)
![](https://flexiblespot.cz/wp-content/uploads/2020/10/tina2.png)
Kondiční trénink s Petrem
Rozvrh
úterý | 07:00-08:00 | Kondiční trénink |
čtvrtek | 19:30-20:30 | Kondiční trénink |
Pro účast na tréninku nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti s tímto typem cvičení!
Proč zvolit kondiční trénink?
![](https://flexiblespot.cz/wp-content/uploads/2021/03/DSC_4749-1024x710.jpg)
Petr Barot
Jmenuji se Petr Barot. Jsem certifikovaný fitness trenér II. třídy, trenér kulturistiky, osobní trenér, instruktor kondičního cvičení a výživový specialista pod hlavičkou RLS Institutu.
Světu fitness a všemu kolem se aktivně věnuji více než 7 let. Miluji pohyb a baví mě předávat své zkušenosti dál. Vím, jak správně a efektivně sestavit jídelníček i tréninkové plány. Ke každému přistupuji individuálně podle vytyčených cílů, věku, pohlaví, ale i kondice. Někdo chce zhubnout, jiný nabrat svaly, nebo zlepšit kondici. Všem ale pomáhám dosáhnout cílů a cítit se lépe fyzicky i psychicky.
Sleduji moderní trendy, sám se stále vzdělávám a hledám vlastní cesty, jak klientům pomoct co nejefektivněji a navíc formou, která je baví a vyhovuje jim.
![](https://flexiblespot.cz/wp-content/uploads/2020/10/DSC_4743-576x1024.jpg)
Na co se zaměřuje?
formování postavy (redukce tuku, nabrání svalů, zpevnění postavy)
rozvoj síly a zvýšení kondice
kompenzační cvičení a fyziofitness
výživové poradenství
Yoga
Jóga s Petrou
Rozvrh
čtvrtek | 7:00-8:00 | Jóga s Jarkou |
Proč zvolit Jógu
Jóga splňuje základní pohybové principy: sílu, flexibilitu, rovnováhu, techniku
a eleganci pohybu a koordinaci.
Ve Flexible spotu vyučujeme jógu, která představuje originální koncept,
vycházející z Hatha jógy.
Lekce je zaměřená na technické zpracování a
pochopení jednotlivých ásán a jednoduché dechové techniky.
![](https://flexiblespot.cz/wp-content/uploads/2020/11/DSC_8839-768x512.jpg)
Jaroslava Janečková
Už jako dítě jsem se věnovala pohybu, dále jsem vystudovala Tanečních konzervatoř, po té jsem působila jako tanečník v České republice i v zahraničí.
Momentálně působím jako tanečník na volné noze a instruktor jógy.
V mé lekci je znatelná předešlá praxe a zkušenosti, které ráda předávám dál.
Vynyasa yoga: Lekce zaměřená na propojení pohybu těla s dechem a vzájemném vnímání. Pozice na sebe navazují a drží se v nich kratší dobu, zároveň tělo protáhnou, posílí a uvolní. Nechybí ani závěrečná relaxace.
Break Dance s Honzou
Rozvrh
pondělí | 16:00-17:00 17:00-18:30 | začátečníci pokročilí, profi |
úterý | 15:30-16:30 16:30-18:00 19:00-21:00 | mini děti začátečníci, pokročilí volný trénink |
středa | 15:30-16:30 16:30-18:00 18:00-19:30 19:30-21:00 | mini děti začátečníci, pokročilí pokročilí volný trénink |
čtvrtek | 16:00-17:30 17:30-19:00 | začátečníci, pokročilí pokročilí, profi |
pátek | 17:00-19:00 | profi |
Proč zvolit Break Dance
Break Dance je netradiční akrobatický tanec. Pokud má Vaše ratolest ráda parkour či gymnastiku, ale táhne jí to k hudbě a tanci, Break Dance je ideálním a hlavně smysluplným naplněním volného času.
Kurzy BREAK DANCE máme pro – začátečníky, pokročilé i mini děti (3-6 let).
Stačí si vybrat v našem rozvrhu.
![](https://flexiblespot.cz/wp-content/uploads/2020/10/honza.png)
Jan Mika alias Honza Pentifull
Jsem profesionální tanečník, lektor a organizátor tanečních soutěží.
Již 18 let se věnuji stylu Break Dance, který jsem nejprve dělal pouze jako hobby. Postupem času se však stal mou vášní a začal jsem reprezentovat Českou republiku v zahraničí. Největším úspěchem pro mě bylo dostat se do TOP 8 v soutěži UK World Bboy Champion ship 2013 v Birminghamu.
Po splnění některých svých cílů jsem si uvědomil, že je důležité předávat zkušenosti dál. Proto se 12 let věnuji lektorské činnosti a v září 2018 jsem si otevřel vlastní školu Prague Breakin School. Mýma rukama prošla již stovka tanečníků od nejmladších po dospělé jedince.
![](https://flexiblespot.cz/wp-content/uploads/2020/10/honza2.png)
Reference
1st place MISTROVSTVÍ České Republiky 1vs1 2015
1st place Bboy King 1vs1 2015
Slovakia 1st place Fish battle (CREW) 2016 Germany
TOP 8 The Sony Xperia B-Boy Championships World Finals 1vs1 2013
1st place UK B-Boy Championships-Eastern Europe qualifer 1vs1 2013
1st place: Golden King 1vs1 2011 Germany
1st place a Best showcase: Battle Of The Year CZ+SK (CREW) 2011
1st place: Beatstreet Czech Championship (CREW) 2011
Národní Divadlo – představení Macbeth
Státní Opera – představení Macbeth
Videoklip Vladimíra 518 2015
Miss ČR 2009 a 2015
6. narozeniny Prima Cool 2015
Oficiální adidas Originals Team 2008-2012
Finále Superstar 2011
Koncert Rytmuse
Mistrovství světa v basketballu žen 2010
Videoklip Bena Cristovao 2010
Módní přehlídka pro nadaci Rakovina věc veřejná
Reklamy: Sony Ericsson, Diet Coke, Škoda Auto, McDonald’s, PlayStation
![](https://flexiblespot.cz/wp-content/uploads/2023/11/Market-web-1024x1024.jpg)
![](https://flexiblespot.cz/wp-content/uploads/2023/11/Eli-web-768x768.jpg)
![](https://flexiblespot.cz/wp-content/uploads/2023/02/DSC_4511-1-1-1024x1021.jpg)
![DSC_4990 DSC_4990](https://flexiblespot.cz/wp-content/uploads/elementor/thumbs/DSC_4990-scaled-e1702481602719-qgr9s0optr3unedlnf406b4gu2nwd74p0j1et5lvcs.jpg)
Rozvrh
![](https://flexiblespot.cz/wp-content/uploads/2023/09/UPDATE-ROZVHR-zari-2023.jpg)
Ceník
Platí na veškeré lekce
Platba pouze na místě v hotovosti nebo přes QR
Platí na veškeré lekce (10 vstupů)
plus 11. vstup zdarma
Permanentka vystavená na jméno
není přenosná!
Platba v hotovosti nebo na účet
před vstupem na první lekci
Platí na veškeré lekce
Platba pouze na místě v hotovosti a přes QR
Platí na veškeré lekce (10 vstupů)
plus 11. vstup zdarma
Permanentka vystavená na jméno
není přenosná!
Platba v hotovosti nebo na účet
před vstupem na první lekci