Yoga

Jóga s Petrou

Rozvrh

   
   
čtvrtek7:00-8:00Jóga s Jarkou

Proč zvolit Jógu

Jóga splňuje základní pohybové principy: sílu, flexibilitu, rovnováhu, techniku
a eleganci pohybu a koordinaci.

Ve Flexible spotu vyučujeme jógu, která představuje originální koncept,
vycházející z Hatha jógy.

Lekce je zaměřená na technické zpracování a
pochopení jednotlivých ásán a jednoduché dechové techniky.

Jaroslava Janečková

 Už jako dítě jsem se věnovala pohybu, dále jsem vystudovala Tanečních konzervatoř, po té jsem působila jako tanečník v České republice i v zahraničí.

Momentálně působím jako tanečník na volné noze a instruktor jógy.

V mé lekci je znatelná předešlá praxe a zkušenosti, které ráda předávám dál.

Vynyasa yoga: Lekce zaměřená na propojení pohybu těla s dechem a vzájemném vnímání. Pozice na sebe navazují a drží se v nich kratší dobu, zároveň tělo protáhnou, posílí a uvolní. Nechybí ani závěrečná relaxace.